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Jeûne: le psyllium et la terre curative favorisent notre santé intestinale

Jeûne: le psyllium et la terre curative favorisent notre santé intestinale


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Carême: faites quelque chose de bien pour les intestins

Que ce soit pour des raisons religieuses, pour perdre du poids ou pour faire quelque chose de bien pour votre santé: il est généralement souhaitable que les gens prennent le temps de jeûner et de se désintoxiquer. Le jeûne nettoie l'intestin et lui donne un traitement printanier.

Le carême est une bonne raison d'accorder une attention particulière à votre corps. Non seulement les religieux utilisent les semaines entre le carnaval et Pâques pour perdre du poids, ralentir, mais aussi pour les soins intestinaux. Il existe plusieurs façons de faire quelque chose de bien pour votre intestin et de le traiter avec un traitement printanier.

Le jeûne peut être une introduction à une alimentation saine

«Quiconque jeûne volontairement abandonne complètement ou partiellement la nourriture. Dans le cadre d'une cure de jeûne, les jeûneurs s'occupent souvent de leur corps, de leur santé et de leur alimentation. Par conséquent, cela peut ouvrir la voie à une nutrition favorable à la santé », explique la Société allemande de nutrition (DGE) dans un ancien communiqué de presse.

Selon les experts, le jeûne ne convient pas comme régime alimentaire et ne conduit pas à une perte de poids à long terme pendant une période limitée. À moins que ceux qui jeûnent changent leur style de vie en même temps. Mais il est clair que le jeûne est une manière de nettoyer l'intérieur.

Stimuler la digestion avec du psyllium

La cure printanière pour l'intestin peut également inclure le psyllium - ce sont les graines séchées de certaines plantes de plantain. Ils contiennent de grandes quantités de fibres gonflables, que ce soit sous forme de graines entières ou de cosse de psyllium.

Le mucilage du psyllium peut retenir beaucoup d'eau. Ils agissent donc comme un agent gonflant et augmentent ainsi le volume des selles, ce qui exerce également plus de pression sur la paroi interne de l'intestin. Cela stimule le mouvement de l'intestin et donc la digestion.

Le psyllium a également la propriété de se lier à des substances telles que le cholestérol. Selon le BZfE, une posologie quotidienne d'un maximum de 20 à 40 grammes de psyllium ou de dix à 20 grammes de coque de psyllium, divisée en trois doses individuelles, est recommandée.

Les graines peuvent être mélangées dans un verre d'eau ou bues dans un bouillon. Après cela, vous devez boire beaucoup pour obtenir l'effet souhaité.

Ceux qui boivent trop peu courent le risque de constipation, de constipation ou de douleurs abdominales.

Parce que la cosse de psyllium peut lier d'autres médicaments et affecter leur efficacité, les experts recommandent d'attendre au moins une heure après les avoir consommés avant de prendre des médicaments.

Traitement purifiant du jus de choucroute

Le jus de choucroute est également un remède populaire pour le nettoyage naturel du côlon. Selon le BZfE, un à un litre et demi tout au long de la journée est recommandé pendant dix jours pour une cure de jus de choucroute. Si c'est trop pour vous - même avec un ou deux verres par jour, vous pouvez obtenir un bon effet.

Le jus est faible en calories, riche en fibres, facilement digestible et en même temps aide également à la digestion. Le jus contient à la fois des acides positifs et des bactéries lactiques qui se produisent naturellement dans l'intestin sain.

Ceux-ci assurent une digestion sans flatulences et fonctionnant correctement. Le jus contient également des minéraux tels que le magnésium, le potassium et le zinc ainsi que des vitamines C, K et B.

La terre guérissante aide l'intestin à se régénérer

Healing Earth est un homme à tout faire. Par exemple, il convient également pour une utilisation sur la peau. Lorsqu'il est ingéré avec du liquide ou mélangé au muesli, il aide l'intestin à se régénérer.

La terre curative est un sol argileux finement moulu qui se caractérise par un mélange naturel idéal de minéraux et d'oligo-éléments. Les petites particules de terre d'un millième de millimètre sont principalement constituées de loess glaciaire.

Comme l'explique le BZfE, cette terre contient des substances telles que le calcium, le potassium et le magnésium ainsi que des oligo-éléments tels que le sélénium et le zinc. En raison de la mouture fine et de sa composition, la terre cicatrisante peut rapidement et efficacement lier les acides en excès.

Ils sont disponibles sous forme de poudre, de granulés et de capsules. Les préparations diffèrent par leur dosage. Dans tous les cas, vous devriez toujours boire beaucoup en même temps lorsque vous prenez de la terre de guérison. Au moins deux à trois litres par jour sont recommandés.

Les tisanes sont un compagnon idéal pour chaque cure de jeûne

Les tisanes sont également très faciles à intégrer dans l'alimentation. Les thés à l'anis, au fenouil et au carvi sont particulièrement recommandés ici. Ces produits ont de nombreux mélanges avec des proportions différentes, selon vos préférences gustatives.

Avec ses huiles essentielles, ce mélange de thé aide à éviter les ballonnements et à soulager les crampes et est un compagnon idéal pour toute cure de jeûne. (un d)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.


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